Вес время беременности рассчитать по неделям

Набор веса при беременности по неделям

Едва ли не каждую беременную женщину тревожит мысль о том, что вернуть былую стройность после родов будет не так просто. В некоторых случаях опасения становятся более чем оправданными, в частности это касается будущих мамочек, чья еженедельная прибавка далека от нормы. Сегодня мы поговорим о наборе веса при беременности, произведем расчет допустимой прибавки по неделям, и обсудим основные правила питания женщин в положении.

Нормальный набор веса при беременности по неделям

В том, что вес беременной женщины постоянно увеличивается, нет ничего удивительного. Этот процесс закономерный и естественный, поэтому относится к изменениям нужно по-философски. Ведь это не просто лишние килограммы на талии и ягодицах, а, в первую очередь, растущие: матка, грудь, объем околоплодных вод, плацента и сам малыш. Именно на их долю приходится большая часть прибавки веса. По предварительным расчетам набранные килограммы распределяются следующим образом:

  • 3-3,5 кг – ребенок;
  • 0,6-0,7 кг – плацента;
  • 0,8 кг – околоплодные воды;
  • 0,9 кг – матка;
  • 0,4 кг – молочные железы;
  • 2,4 кг – задержка жидкости и увеличившийся объем циркулирующей крови;
  • 4 - жировые отложения, образовавшиеся как энергетический запас для дальнейшего грудного вскармливания.

В итоге получается 12-14 кг, однако это достаточно усредненное значение, которое может колебаться.

Но, к сожалению, для многих женщин беременность становится неким «зеленым светом» и они начинают кушать в неограниченных количествах и не всегда полезные продукты. Из-за этого цифра на весах стремительно увеличиваются и у мамочки возникают проблемы со здоровьем.

Другие, напротив, понимая, чем для их фигуры может обернуться в разы увеличившийся аппетит, сознательно садятся на диету еще, будучи в положении. Обе крайности чрезвычайно опасны для матери и ее малыша.

Тем не менее, иногда стремительный или недостаточный набор веса является процессом сигнализирующим о неполадках в организме. Собственно поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют вести график набора веса при беременности по неделям.

Норма и отклонения набора веса по неделям во время беременности

Чтобы рассчитать допустимую прибавку и оценить, насколько благополучно протекает беременность, необходимо учесть такие факторы, как начальный вес женщины, ее рост, срок беременности и, конечно, количество эмбрионов. Существует специальная таблица, в которой указаны нормы набора веса во время беременности по неделям, в зависимости от индекса массы тела (ИМТ) и срока. ИМТ рассчитать предельно просто – это число, полученное в результате деления массы на рост в квадрате (значения берутся в килограммах и метрах соответственно).

Согласно таблице, женщины с явным недобором веса (ИМТ меньше 18,5) за период вынашивания могут набрать больше, нежели те дамы, у которых этот показатель был в норме или превышал ее. Прибавка худышек может составить около 18 кг, в то время как остальным желательно уложиться в пределы от 9 до 14 кг.

Существенно отличается график набора веса по неделям при беременности двойней. Счастливые будущие мамочки двоих малышей в среднем набирают около 15-22 кг, при этом их недельная прибавка, начиная со второго триместра должна составлять около 0,7 кг.

Итак, с нормами набора веса беременной по неделям мы разобрались, теперь пару слов о причинах слишком большой или недостаточной прибавки. Гинекологи небезосновательно рекомендуют будущим мамам не забрасывать таблицу набора веса для беременных в дальний ящик, поскольку лишние килограммы могут быть признаком:

  • сахарного диабета;
  • неправильной работы внутренних органов (особенно почек);
  • многоводия.

В свою очередь, незначительная прибавка может свидетельствовать о проблемах с развитием плода, или указывать на маловодие.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Женщинам от природы свойственно заниматься самокопанием. Так и при беременности, слишком мнимые натуры, следя за ростом животика, внушают себе, что он слишком маленький. Чаще такое состояние обусловлено физиологическими особенностями протекания беременности, но иногда действительно имеют место некоторые нарушения.

Все беременные придерживаются мнения, что в период вынашивания нужно очень осторожно относиться к осмотру гинеколога в кресле. Да и врачи так же, без надобности стараются не осматривать пациентку. Ведь в это время велика вероятность травмировать стенки шейки матки и спровоцировать осложнения.

Пульсирующие толчки в животе ощущает, наверняка, каждая беременная. Однако причины могут быть различны, и некоторые из них - небезобидны. Женщине нужно понимать, что происходит внутри животика.

Течение беременности часто сопряжено с различными переживаниями, обоснованными и не очень, будущих мамочек. Так, распространенной является ситуация, когда женщины ощущают, будто животик каменеет. В чем причина подобного состояния, и главное, - нормально ли это?

Рассчитать прибавку веса во время беременности по неделям

Вес при беременности: нужное и лишнее

Во время беременности каждая женщина поправляется. Какой должна быть оптимальная прибавка веса? Что делать при недоборе веса или, наоборот, при излишней прибавке? Об этом журналу «Мой Кроха и Я» рассказала акушер-гинеколог Дарья Волкова.

Женщины относятся к набранным во время беременности килограммам по-разному. Кто-то радуется каждой прибавке, думая, что если ест «за двоих», то кроха будет лучше развиваться, а кто-то тщательно следит за питанием и продолжает заниматься спортом, надеясь, что после родов на бедрах не останется ничего лишнего. Однако врачи считают, что набор веса должен подчиняться строго определенным правилам, поскольку отклонения в ту или иную сторону могут обернуться неприятностями не только для будущей мамы, но и для малыша.

Вес при беременности: нужно ли есть за двоих?

Почему акушеры-гинекологи так тщательно следят за прибавкой веса во время беременности? Чрезмерное увеличение массы тела, вызванное избыточным питанием, может неблагоприятно сказаться на состоянии женщины и плода.

Из-за излишнего отложения жира ухудшается самочувствие будущей матери, особенно летом в жаркие дни. Женщине становится тяжело двигаться, она плохо переносит даже минимальные физические нагрузки. Это приводит к застою кровообращения в венах и, как следствие, к варикозу, что может осложнить послеродовой период. Будущая мама часто утомляется, становится раздражительной.

Однако одним из самых грозных последствий переедания становится увеличение массы плода. Если к 38-й неделе плод станет слишком крупным, врачи вынуждены будут сделать кесарево сечение. Операцию, кстати, проводить будет труднее из-за большой жировой прослойки на передней брюшной стенке.

Избыточный вес приводит к повышению артериального давления – артериальной гипертензии. При повышенном давлении часто наблюдаются и отеки, нередко характерные для третьего триместра. В этом случае нарушается работа плаценты и кровеносных сосудов, ухудшается питание плода, он начинает испытывать нехватку кислорода. Роды в таком случае проходят непросто – может развиться кровотечение.

Жировая ткань является источником женского полового гормона – эстрогена. А когда жира в организме становится много, то и гормона вырабатывается слишком много – так нарушается гормональный баланс в организме. Именно поэтому так необходимо соблюдать диету во время беременности, не злоупотреблять мучными блюдами и не есть «за двоих».

Беременность – не время для диеты

Другая сторона медали – недобор веса. Он может быть вызван несколькими причинами. Чаще всего потеря веса случается в результате токсикоза в первом триместре, когда женщина из-за постоянной тошноты и частой рвоты не может сбалансированно питаться. При сильном токсикозе будущая мама должна регулярно взвешиваться и при любой потере веса обращаться к врачу.

Некоторые женщины, которые до беременности вели активный образ жизни, занимались спортом и тщательно контролировали свой вес, продолжают сидеть на диете и во время беременности. В таком случае у будущей мамы тоже определяют недостаток веса, поскольку ее рацион очень скуден, и питательных веществ ребенку просто не хватает. Это может привести к рождению маловесного ребенка, а также к неврологическим нарушениям.

Кроме того, при недостатке питания концентрация эстрогенов в крови снижается, что может стать причиной прерывания беременности. Именно поэтому будущая мама должна здраво подойти к составлению пищевого рациона и тщательно контролировать свой вес.

Хотите точности – взвешивайтесь правильно

Женщины, тщательно следящие за своей фигурой, знают, что утром и вечером вес может меняться. Это связано с накоплением в организме межклеточной жидкости ближе к вечеру, а также с приемом пищи.

Поэтому измерять вес нужно в утренние часы, в одно и то же время, натощак и после посещения туалета. Кроме того, женщина должна взвешиваться в одной и той же одежде.

Необходимо записывать полученный результат (особенно если у беременной есть избыток или недостаток веса), чтобы врач смог оценить динамику набора веса.

Сколько нужно прибавить, чтобы получилось в самый раз

Если говорить о среднем показателе, то женщина за время беременности должна прибавить примерно 10–12 кг. Причем в первой половине беременности это всего лишь 1–2 кг, а основная доля запланированной природой прибавки в весе приходится на период с 20-й по 40-ю недели беременности. В это время женщина в среднем прибавляет 250–400 г в неделю.

Конечно, следует учитывать индивидуальные особенности каждой будущей мамы. Женщины, вес которых до беременности был ниже нормы, могут прибавлять в весе больше, и, наоборот, женщина с избыточным весом должна прибавить меньше.

И все же темп набора веса индивидуален для каждой женщины, поэтому не стоит так строго придерживаться цифр. В один месяц будущая мама может набрать чуть больше или чуть меньше, чем в другой, поэтому оценивать показатели нужно в комплексе, а также ориентироваться на самочувствие женщины и характер протекания беременности.

Ближе к родам, на 38–42-й неделе беременная может даже потерять несколько килограммов. Это связано с уменьшением количества околоплодной жидкости – так организм готовится к рождению малыша. Это, кстати, считается одним из предвестников родов: если набор веса приостановился или чуть уменьшился, стоит начинать готовиться к поездке в роддом.

Вес во время беременности: расчет по таблице

Как рассчитать оптимальную прибавку

Чтобы отслеживать динамику набора веса будущей мамы, врачи условно выделили цифру, отражающую «норму» и «отклонение от нормы» – индекс массы тела (ИМТ). Формула расчета довольно проста:

ИМТ = вес в килограммах/(рост в метрах)2.

К примеру, если рост женщины составляет 1,7 м,

а вес – 60 кг, то ее ИМТ составит 60/1,722 = 20,3.

Оценить этот показатель тоже несложно:

  • ИМТ 26 – избыточная масса тела.

Исходя из этих расчетов, врачи вычисляют, сколько килограммов женщина может набрать за беременность без вреда для организма.

Таблица прибавки веса во время беременноcти

Источники: http://womanadvice.ru/nabor-vesa-pri-beremennosti-po-nedelyam, http://womanber.ru/6493-rasschitat-pribavku-vesa-vo-vremya-beremennosti-po-nedelyam.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Анемия при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Герпес во время беременности
  • Гормоны у женщин
  • Грудное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Недели беременности
  • Определение пола ребенка
  • Первый прикорм ребенка
  • Перед родами
  • Плацента
  • После родов
  • Признаки беременности
  • Признаки родов
  • Растяжки при беременности
  • Токсикоз
  • Триместры беременности
  • УЗИ при беременности
  • Шевеления ребенка
  • Избранные статьи

    Через сколько схватки после отхождения пробки

    Отошла пробка. когда ждать родов? Отправил(а) ✿ܓӁ̴ далее...

    Зз недели беременности вес ребенка

    Вес ребенка по далее...

    17 Неделя беременности узи пол ребенка

    Стоит ли делать УЗИ на 16-17 неделе беременности УЗИ далее...

    Долгие выделения после родов

    Выделения после кесарева сечения: о далее...

    Как выглядит серная пробка ребенка фото

    Как обнаружить и удалить серную пробку в ушке далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Беременность через месячные покажет ли тест

    Покажет ли тест за неделю до месячных? Задержка менструального цикла самый распространенный и достоверный признак наступившей беременности. В редких случаях при наличии беременности месячные могут некоторое время...


    Что означает низкая плацента при беременности

    Низкая плацентация и предлежание плаценты у беременных 30 мая 2014 4 146508 Плацента – это особенный орган, он появляется только во время...


    17 Недель беременности желтые выделения

    Желтые выделения при беременности 15 недель Отправил(а) yulka_mamulka . 28 марта 2013 17 915 Просмотров Девочки, подскажите, у...