Норма набора веса к 20 неделе беременности

Прибавка в весе

Во время беременности вы будете прибавлять в весе и это абсолютно очевидно и нормально. Обычная прибавка веса составляет около 12 кг. Этот вес складывается из массы тела ребёнка, околоплодных вод и веса плаценты. Также увеличивается объём крови и в организме задерживается вода. Конечно, жировые отложения тоже имеют место быть, но они совершенно необходимы, особенно в период кормления грудью. Таким образом, кормящая мама получает дополнительный источник энергии.

Прибавка в весе происходит не равномерно. В первые 20 недель беременности женщина может набрать только 3 кг. Наиболее интенсивно вес растёт после 20 недели беременности.

Для того чтобы контролировать вес, в женской консультации при каждой явке беременной проводят взвешивание. Нормальной прибавкой в весе считается около 300-400 гр. в неделю. При значительной, выше нормы, прибавке в весе врач может назначить разгрузочные дни. Назначенные разгрузочные дни не должны быть фруктово-овощными, т. к. они являются «голодными» и не рекомендуются беременным. Такие голодания вызовут лишь слабость, головокружение, обморочные состояния и не принесут пользы. Основные продукты для разгрузочных дней это гречневая каша, отварное постное мясо или рыба, творог, неострый сыр, яйцо, кефир, молоко, соки (кроме томатного). Для разгрузочного дня продукты комбинируют произвольно, но общее количество обычно не должно превышать 600 гр. а общее количество жидкости не должно быть больше 3-х л. Приём пищи должен быть разделён на 5-6 порций в течение дня. Во время разгрузочных дней женщине необходимо исключить все физические нагрузки. Разгрузочные дни назначаются только врачом. Женщина не должна самостоятельно принимать решение о проведении таких дней из-за страха набрать слишком большой вес.

Врачей беспокоит не только чрезмерная прибавка в весе, но и её низкая прибавка или что ещё хуже отсутствие прибавки в весе. Женскому организму не только нужно обеспечить всеми питательными веществами себя, но и дать всё нужное для роста и развития ребёнку. Если беременная женщина намеренно не придерживается низкокалорийной диеты, то наиболее частая причина плохой прибавки в весе тошнота, рвота и потеря аппетита. К беременным, у которых есть такие проблемы, врачи относятся очень внимательно.

Нормальная прибавка в весе говорит о том, что беременность протекает без патологий. Вес, который набирает женщина, может быть чуть больше или чуть меньше нормы и это не является причиной для беспокойства.

Динамику прибавки массы тела можно определить в соответствии со шкалой Школьника. В таком случае определяется еженедельная прибавка и только во второй половине беременности.

Формула № 1

22 г необходимо умножить на каждые 10 см роста женщины

ПРИМЕР: рост женщины 160 см, значит 22 х 16 = 352 г – нормальная еженедельная прибавка.

Формула № 2

55 г необходимо умножить на каждые 10 кг веса женщины до беременности

ПРИМЕР: вес до беременности 50 кг, 50 х 6 = 300 г - нормальная еженедельная прибавка.

На нашем сайте имеется калькулятор расчета оптимальной прибавки веса для каждой недели беременности. С помощью него вы сможете узнать индивидуальную прибавку массы тела, а также информацию о том, как распределяется этот вес.

Все о детской одежде Вы узнаете на сайте www.detodezhda.ru.

Редактор: врач акушер-гинеколог, стаж работы 11 лет, Созинова Анна

Автор: Палесская Анна
Дата публикации: 14.06
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Марина Веселова 04.11 09:59
Редактируйте Формулу 2 при расчете прибавки веса, уже 5й год неправильный расчет висит и никому дела нет.
Правильно в данном расчете было бы написать 55х5=275.

Юлия 07.06 16:39
Наталия, сами смотрите, если вы худенькая -и ваша имт меньше 19,8 -то вы к 28 неделям по нормам должны были набрать 9,8 кг! а если ваш имт = 19,8-26,0 =то норма 8,2! про тучных дам,у которых имт меньше 26= их норма к вашему сроку - 5,4кг. так что сами делайте выводы, помоему,вы зря волнуетесь,если вы не тучная дама.Картинка с нормами ниже прикреплена мною! всем удачи!

Наталия 06.03 11:22
Здравствуйте! У меня токсикоза не было, зато аппетит с первого дня чудовищный, ем постоянно. Сейчас 26 недель, прибавка 8,2кг

Лилия 05.01 16:11
При первой беременности я прибавила 30 кг. Сейчас у меня 2-я беременность срок 9 недель, уже прибавила 3 кг, токсикоза нет, но очень сильный жор, ем все подряд, после еды может пройти буквально минут 30-40 и я опять хочу есть. Как с этим бороться?

18 дек 2007, 21:50

Девоньки, не знаю что и думать. пол беременности позади, а прибавка 1 кг. есть разные темы по поводу перебора килограммов, а как насчет недобора?
в первую беременность прибавила 11,5 кг- было все в норме, а теперь переживаю. по узи размеры плода соответствуют сроку, но я читала, что к этому моменту я должна набрать 3,5- 6,5 кг.
подскажите.

18 дек 2007, 22:02

лично у меня к 16 неделям был минус 1,5 кг. в 20 недель как раз набрала обратно эти 1,5 кг - то есть если считать относительно дбеременного веса - вообще не набрала. Хато потом. за вторую половину беременности я набрала себе 13,5 кг. если по УЗи ребенок развивается нормально, то не стоит переживать - просто у организма были, вилимо, кое какие резервы

18 дек 2007, 22:19

Плохих. как раз основная прибавка веса пойдет ПОСЛЕ 20 недель.

лично у меня к 16 неделям был минус 1,5 кг. в 20 недель как раз набрала обратно эти 1,5 кг


Тоже самое, только цифра была 3 кг. сначала минус, потом плюс.

18 дек 2007, 22:45

9 авг 2008, 12:03

у нас при постановке на учет в 12 недель было 56 кг с небольшим. (я худенькая, рост 183см). до беременности вообще всегда вес колебался от 56кг до 59кг (ела я всегда немало, не ограничивала себя ни в чем, у меня просто быстрый обмен веществ ТТТ)
а сейчас нам уже 20 неделек, вчера взвешивалась - 57,6кг

В 19 недель последний раз была у врача на приеме, боялась она меня ругать начнет, еще в больницу положит на откром. а взвесила - 59кг ничего не сказала.
но сейчас опять меньше..
сначала волновалась, как же так) но потом подумала, что ничего еще своё наверстаем) как раз сейчас расти начнет)
а ем я достаточно)

11 авг 2008, 12:22

А я до 19 недели тоже не набирала, сейчас прибавка всего 1,5 кг Но пузик растет, малыш пинается регулярно, так что я не переживаю

18 авг 2008, 13:37

Я ни капельки не набрала. Даже по моему похудела на килограмм.
Что это такое за безобразие? Ем много. Калорий не считаю. До беременности было 47кг. Теперь 46.

Есть ли нормы набора веса при беременности? Читала, что вычисляют какие-то индексы, что женщины худощавые набирают веса больше, а полные или склонные к полноте - меньше. Насколько это верно? Мне в первую беременность гинеколог сказала, что я могу набрать 8 кг и ни грамма больше. При каждом взвешивании меня ругали, стыдили. Дошло до того, что я перед визитом в консультацию ничего с вечера не ела и почти ничего не пила. В итоге я набрала 15 кг, но уже через два месяца после рождения дочки их не стало, а вместе с ними и ещё 2-х кг. Сейчас вторая беременность, идёт 13-я неделя, а прибавка в весе уже 2 кг. Мне 31 год, рост 170 см, вес до беременности 56 кг.

опубликовано 13/09/2013 16:09
обновлено 06/11/2015
— Беременность и роды

Отвечает Березовская Е. П.

К концу беременности вес плода составляет 3000-3300 г, плаценты – 450-500 г, амниотической жидкости – 800-900 г, внеклеточной жидкости – 1350-2000 г, матки – до 1350 г, увеличивающегося объема плазмы крови – 1800 г, материнской ткани (в том числе молочных желез), жира и запасов питательных веществ – 3600 г. В общем, прибавка в весе должна составлять до 12600 г или почти 13 кг к концу беременности. В среднем, принято 12.5 кг, или диапазон от 8.5 кг до 20 кг.

В первом триместре женщина полнеет на 170 грамм в месяц, во втором триместре – приблизительно на 560-565 грамм в месяц, и в третьем триместре – на 660-665 грамм в месяц. Эти данные приведены для беременности одним плодом.

Современное акушерство уделяет немало внимания весу матери до беременности, поэтому расчеты прибавки веса в период беременности проводятся на основании ее ИМТ. Ведь у очень худых женщин прибавка за всю беременность может быть намного меньше, чем у полных женщин. Нормой для беременности считается индекс массы тела от 18.5 до 24.9 кг/м 2. Отклонения в сторону меньшего или большего индекса являются факторами риска по развитию осложнений беременности. Речь идет о весе матери до момента зачатия ребенка. Если индекс массы тела ниже 18.5 кг/м 2. у таких женщин может наблюдаться задержка роста плода, также уровень спонтанных выкидышей и невынашивания выше.

В соответствии с показателем индекса массы тела до беременности большинство врачей придерживаются следующих рекомендаций общей прибавки веса тела беременной женщины:

Низкий вес – 12.7-18 кг
Нормальный вес – 11.3-15.9 кг
Лишний вес – 6.8-11.3 кг
Ожирение – 6.8 кг

Женщины с многоплодной беременностью прибавляют в весе больше, чем беременные одним плодом – от 2 до 5 кг дополнительно.

Но ничего плохого и страшного нет в том, если женщина наберет 20 кг веса во время беременности (обычно худые женщины беременность компенсирует нехватку веса). И никаких диет во время беременности!

Zinlove Украина, Киев

Скажите, пожалуйста, если я при росте 151 см (24 года) до беременности весила 50 кг, сейчас на 28 неделе мой вес составляет 65 кг, это перебор или нормально? Стоит ли начать воздерживаться в плане еды? Нужно ли придерживаться диеты и как правильно, чтобы не навредить ребенку? Очень буду ждать вашего ответа и заранее вам благодарна, zinlove@mail.ru

Melanna Украина, Первомайск

Что-то с математикой в статье плохо. Если 3*170+3*560+3*660 получается 4170 г. Может, не в месяц, а в неделю.

lelya Казахстан, Аксай

Подскажите пож-та, врач пугает на 31 неделе что плохо идет набор веса и высота стояния дна матки застыла на одном уровне. в 29 недель была 29 см и в 31 неделю - 29 см. вес - в начале беременности 57 кг рост 165, вес на 31 неделе - 64 кг. вроде бы в пределах нормы. по узи - плод соот-т сроку, но врач гинеколог говорит плохо растет и высота матки не соот-т сроку. прописали эсенциале форте для усиления аппетита и набора веса.

Источники: http://www.budumamoi.ru/plusinweight.html, http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t93719.html, http://www.komarovskiy.net/faq/nabor-vesa-pri-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Анемия при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Герпес во время беременности
  • Гормоны у женщин
  • Грудное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Недели беременности
  • Определение пола ребенка
  • Первый прикорм ребенка
  • Перед родами
  • Плацента
  • После родов
  • Признаки беременности
  • Признаки родов
  • Растяжки при беременности
  • Токсикоз
  • Триместры беременности
  • УЗИ при беременности
  • Шевеления ребенка
  • Избранные статьи

    Частые шевеления 27 неделе беременности

    27 неделя беременности Вот уже и 27 неделя беременности. К далее...

    Плацента приросла к матке

    Неотделение плаценты Pождение плаценты - далее...

    Можно планировать беременность после

    Как подготовить организм к беременности после антибиотиков? Современный человек подвержен далее...

    Можно ли почувствовать шевеления на 11 неделе

    шевеления в 12 недель? Всем доброго дня. далее...

    Обмен крови пол ребенка

    Определение пола будущего далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Какие анализы во время беременности

    Необходимые и рекомендованные обследования во время беременности Все ли обследования нужны? Сегодня мы поговорим о взаимодействии с врачами во время беременности с точки...


    Через сколько дней после оплодотворения наступает беременность

    Готовимся к прибавлению Каждой матери хочется окружить новорожденного безграничной заботой и только лучшими вещами. Обзаводиться всем необходимым для малыша. Читать далее Кисты яичников...


    Жирность молока грудном вскармливании

    От чего зависит жирность грудного молока Правильное питание в первые годы жизни ребенка полезно не только для него самого,...