Жирность молока грудном вскармливании

От чего зависит жирность грудного молока

Правильное питание в первые годы жизни ребенка полезно не только для него самого, но и для его мамы. В первую очередь верно подобранный режим питания важен женщине, которая ближайшие два года планирует поддерживать грудное вскармливание. Важную роль в этом играет жирность грудного молока.

Прежде всего, следует учитывать, что кормящая женщина должна забыть о быстром похудении после родов, так как если придерживаться строгой диеты, то витаминам поступать неоткуда, жировые запасы, из которых образуется грудное молоко, тают. Поэтому худеть в период лактации нужно постепенно, теряя около 450 г. в неделю.

Чрезвычайно важно, чтобы рацион был разнообразным, питательным. Но переедать также не следует – от этого жирность не повысится. Есть нужно часто, но при этом в меру небольшими порциями. Бояться употреблять много воды тоже не стоит.

В период лактации желательно составить не диету, а правильный рацион питания. Меню должно содержать крупы, фрукты, а также овощи. Необходимо поступление в организм достаточного количества кальция, который, кстати, способствует повышению жирности грудного молока. Он содержится в твороге и натуральном молоке. Не следует забывать о рыбе, фасоли, изюме, зелени, капусте, сыре, морковном соке. При питании необходимо учитывать, что ежедневный рацион жиры должны составлять менее 30%, а белки – около 20%.

Чрезвычайно полезными для каждодневного меню кормящей женщины будут супы и каши. Каши могут быть любые, с добавлением сливочного масла (однако если ребенок страдает запорами, то рисовую кашу надо исключить). Супы рекомендуется варить из нежирного мяса с разными сортами зелени. По мнению врачей, самые полезные продукты для увеличения жирности – это капуста брокколи и грецкие орехи. Но последние надо есть небольшими порциями.

По мнению специалистов, жирность зависит, в первую очередь, не от калорийности пищи, а от сезонных или суточных периодов кормления, также жирность грудного молока может меняться во время самого процесса кормления. Грудное молоко делится на два типа: «переднее» и «заднее». «Переднее» поступает в начале, а по составу не так насыщено жирами, как «заднее», появляющееся в конце. Поэтому, чтобы малышу доставалось необходимое количество жиров, не рекомендуется предлагать ему за один раз две груди, пусть сосет одну более получаса.

Комментарии

+2 #1 Viki 12.06 20:37

Мне бабушка говорила и всю беременность и после родов пихала грецкие орехи, чтобы грудное молоко было жирным. В итоге у ребенка аллергия и от орехов пришлось полностью отказаться.
Всему должна быть своя мера и нельзя есть все в больших количествах.

+3 #2 Норика 01.07 06:53

Я после родов( с большой кровопотерей и другими проблемами) не хотела есть вообще. Хотелось только ситро и пирожных с кремом. Что мне и покупали. Ела- 1-2 пирожных в день и 1-2 бутылки сладкой воды. так было больше месяца. Потом стала есть ещё телячью печень и фрукты( всего немного). Ну, совсем не хотелось есть. Худела стремительно, а молоко было очень жирное.
Малыш очень мало ел и педиатр сказала, чтобы я сцедила и оставила ей молоко на следующий день в стекляной посуде.
Когда увидела, то сказала: Конечно, мало ест, потому что это не молоко, а сливки .
Действительно, в колбе внизу просматривался тоненкий слой голубоватого цвета( молоко), а сверху было всё желтоватое,т.е. сливки.
Поэтому не верю вот в такие рекомендации. Тут- только наследственность.
Знаю, что очень помогает на ко-во и кач-во молока старинное средство- закипятить стакан сметаны с 1 ст.л. семян тмина, настоять, охладить и выпить на протяжении дня.
На знакомых проверено: помогает.

+8 #3 Alina 01.07 07:54

Интересно написано. Особенно про фрукты и овощи, которые запрещают в первые месяцы. Тем более орехи - по словам врачей серьезный аллерген. Брокколи - это газообразующий продукт. Я вообще молчу о фасоли и т.п.
Получается - статья хорошая, но в жизни не применимая.

+4 #4 Наталья 02.07 22:10

Фасоль есть можно только умеючи. Чтобы убрать газообразующий фактор из фасоли, гороха надо за день до варки оных замачивать их в воде, воду менять не менее 3 раз. Газообразующий фактор в бобовых - это синильная кислота. Она никому не нужна, не говоря уже о беременных или кормящих мамах.

+3 #5 Ольга 14.09 19:13

Придерживаться, все-таки, разумной диеты, если известны продукты, вызывающие газообразование у малыша и аллергию, то стоит от них отказаться. И не волноваться! Стресс сильно влияет на жирность и количество молока.

+4 #6 Людмила 05.02 22:07

Полезная информация для молодых мам. Помню, дочка с груди вообще не слазила, наверное, не жирное молоко было, не наедалась.

#7 Елена Картавцева 06.05 07:01

Прочитала и вспомнила, как родился старший сын, мне было 20 лет - молодая и глупая, умудрилась на Новый год съесть немерянное количество конфет. Представляете, какой запор был не только у малыша, но и у мамы!

Как повысить жирность грудного молока – продукты, повышающие его

Если ваша кроха плохо кушает, часто капризничает и недостаточно прибавляет в весе, вопрос, как повысить жирность грудного молока, появляется сам собой. Начинать бить тревогу не стоит, нужно знать, как увеличить жирность грудного молока и как определить, обладает ли оно достаточной жирностью для здорового роста и развития крохи. Рассмотрим более подробно, как его повысить, а также какие продукты увеличивают жирность грудного молока и делают его более полезным.

Продукты, повышающие жирность грудного молока

Многим мамочкам на вопрос, как повысить жирность грудного молока, часто дают правильный совет. Сначала необходимо часто прикладывать карапуза к груди, тогда оно не будет застаиваться и можно повысить его количество. Затем следует увеличить его жирность. Для этого также нужно следовать некоторым рекомендациям… Но оказывается, серьезно повысить или увеличить его жирность нельзя. Дело не в том, что грудное молочко мамы нежирное, а в том, что кормление проходит неправильно.

Любое кормление молоком женщины идеально подходит для грудничка, но нужно научить своего ребенка правильно кушать и если нужно – увеличить объем молока. Так, первое грудное молоко, которое получает чадо, всегда нежирное и в основном удовлетворяет малыша в потребности пить. Поэтому повысить или увеличить в нем содержание жира невозможно, но его можно просто сцедить. А повысить и увеличить грудные потоки можно, часто прикладывая дитя к груди.

Как увеличить жирность грудного молока

Существуют различные рецепты, продукты, повышающие жирность грудного молока, и народные техники, якобы помогающие повысить его жирность. Так, некоторые, чтобы повысить его, советуют налегать на калорийные продукты: мясо. грецкие орехи, сыр, масло и так далее. Но не стоит прислушиваться к этому мнению, так как в большинстве своем это повысит и отразится на жирности не вашего молока, а вашей талии. Также некоторые продукты могут повысить риск вызывать у ребенка аллергию. Именно поэтому в период грудного вскармливания не стоит экспериментировать со своим рационом, так как это главным образом отразится на малыше.

Не стоит забывать, что повысить жирность грудного молока кормящей мамы никак нельзя и его жирность не зависит от потребляемой ею пищи, оно всегда менее жирное вначале и более жирное в конце приема пищи. Было установлено, что даже сидя на диете, повысить или понизить содержание микроэлементов грудного молочка женщины невозможно. Нужно очень сильно постараться и не есть очень долгое время, прежде чем повысить или понизить в содержании грудного молочка количество жира. Поэтому если ваша кроха беспокойна, часто плачет и мало спит, это может свидетельствовать о неправильном прикладывании. Важно помнить, что молоко является идеальной пищей для малыша, а потому лучше заботиться не о его жирности, а том, как повысить его количество.

Смотрите популярное видео на YouTube!

Подпишитесь на канал ПрикормРебенка!

Друзья! Пожалуйста, поддержите наш проект.
Поделитесь ссылкой на этот пост со своими друзьями!

HowardSag пишет на своей стене.

http://www.power-herbs.com/product/green-coffee-bean-extract-for-weight-loss-powder/ - Green Coffee

Добрый день. Распродажа качественной мембранной одежды от интернет-магазина. По наличию моделей,

HowardSag пишет на своей стене.

http://www.power-herbs.com/product/eurycoma-longifolia-extract-powder/ - Eurycoma Longifolia Extract

http://f.gdeslon.ru/f/38d9f7b65aaee792 - Лучшие цены на перелеты

А ангиопротекторы-это что?

Интернетом-нет. И чем позже дочь его познает,тем лучше. Да и лет ей мало пока.)

Почему сама с собой,у меня собеседница была. Раздвоением личности не страдаю так-то.)

Жирность грудного молока. Какие продукты кушать кормящей маме?

Почти все молодые мамы беспокоятся, что причиной недоедания малыша является недостаточная жирность грудного молока. Как утверждают педиатры, если ребенок прибавляет в весе и хорошо кушает, то нет необходимости излишне увеличивать питательную ценность грудного молока.

Слишком жирное грудное молоко может способствовать развитию дисбактериоза у ребенка, вследствие ферментной недостаточности.

Жирность молока зависит от степени опустошенности груди матери. Тем жирнее молоко, чем меньше молока в груди у мамы. Женское грудное молоко бывает переднее и заднее . Переднее молоко отделяется в начале кормления, и оно по составу менее жирное, а заднее молоко, которое появляется в конце кормления, считается более жирным и полезным для ребенка. Если кормящая мама меняет грудь в течение одного кормления, новорожденный будет получать легкодоступное и наименее жирное грудное молоко, которое в педиатрии именуется, как переднее. Для того чтоб новорожденный получал наиболее полноценное и жирное молоко, при этом успевал насытиться, очень важно не менять грудь, пока ваш малыш активно сосёт.

Многие мамы ошибочно думают, что те продукты, которые они едят, обязательно окажутся в материнском молоке. Это ошибочное мнение, так как грудное молоко создается с участием лимфы и крови, и его состав не зависит от качества и объема потребляемой пищи. Проблемы с пищеварением малыша связаны с питанием мамы только по той причине, что у новорожденного и у матери общая микрофлора и одинаковая реакция на проблемы пищеварения. Переедание не приведет к увеличению жирности молока, кормящей матери нужно питаться столько же, сколько и до беременности. Не советуем также увлекаться диетами во время грудного вскармливания. Не бойтесь пить больше жидкости, так как это не повлияет на качество молока и ее жирность.

Чтобы увеличить жирность молока, маме необходимо придерживаться правильного рациона питания. Для этого необходимо составить ежедневное меню из продуктов, половину которого составляют фрукты и крупы. Содержание жиров в рационе питания не должно превышать 30%, а белков - 20%. Кормящей матери употреблять в пищу надо больше овощей и фруктов. Надо есть как можно больше творога, и пить натурального молока, ведь в них содержится кальций, который способствует увеличению жирности молока. Кроме того, кальция много содержится в фасоли, рыбе, капусте, зелени, изюме и морковном соке.

Есть кормящей матери надо в меру, но довольно часто небольшими порциями. Каждый день необходимо кушать суп и каши. Каши можно варить любые со сливочным маслом, но если ребенок страдает запорами – рисовую кашу нужно исключить. Супы надо варить из нежирного мяса. Мясо является основным источником гемоглобина, который необходим организму малыша для питания тканей кислородом. Также много железа в печени, в яблоках и гранатах. Добавляйте в суп разные сорта зелени, они тоже увеличивают жирность грудного молока. Предпочтение надо отдавать черному хлебу или сухарям, они лучше перевариваются. Для увеличения жирности молока включайте в рацион сыр и сливочное масло. Нежирные сорта рыбы, белое мясо птицы, язык лучше употреблять в пищу в отварном виде.

Самыми полезными продуктами для увеличения жирности молока считаются грецкие орехи и капуста брокколи. Из соцветий капусты брокколи варят суп или различные салаты. Грецкие орехи нужно есть в небольшом количестве, а лучше изготовить настой. Для этого 2 столовых ложки очищенных грецких орехов нужно заварить 1 стаканом кипящего молока и дать настояться 30 минут. Настой пить равными порциями утром, в обед и вечером. Однако следует помнить, что грецкие орехи очень аллергены и могут вызвать расстройство желудка у малыша.

Улучшению лактации молока способствуют фруктовые соки и чай. Особенно полезно пить зеленый чай с молоком. Фруктовые соки должны быть натуральными и без содержания искусственных красителей.

Чаще всего оказывается, что у кормящей мамы молоко идеально соответствует потребностям ребенка. Нередко молодые мамы убеждены, что все проблемы с их грудным кормлением связаны с недостаточной жирностью их молока. В это случае лучше сначала проконсультироваться со специалистами в области грудного вскармливания. Связано это с тем, что избыточно жирное грудное молоко может привести к развитию запоров и расстройств желудка у вашего малыша.

Похожие статьи:

ЯрМама - портал для родителей и детей - 7151816

Я ем много белковой пищи, фрукты не ем до сих пор, хотя говорят что кормящая должна кило фруктов-овощей съедать, тогда молоко будет хорошего качества. Но ребенок прибавляет очень хорошо, правда я апилак еще пила во время кризов. Но Маринка моя рослик. На прием пошли когда в 3 месяца к невропатологу, та сказала: вы что в полгода на плановое?

Инна Gry # 29 мая 2014 в 14:37 0

Gorgara, во время кризов я тоже за Апилак принималась) Стараюсь конечно хорошо питаться, но много сил уходит на ребенка, потому что воспитываю одна, поэтому нагрузка на меня в двойном объеме. А вот в Апилаке витаминки еще есть и какие-то натуральные успокаивающие вещества, поэтому с молоком проблем нет и сама спокойна.

Источники: http://lactaciya.com/o_moloke/ot_chego_zavisit_zhirnost_grudnogo_moloka, http://prikormrebenka.ru/kak-povysit-zhirnost-grudnogo-moloka-produkty-povyshayushhie-ego/, http://www.yarmama.com/malyshi-do-goda/zhirnost-grudnogo-moloka-kakie-produkty-kushat-kormjashei-mame.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Анемия при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Герпес во время беременности
  • Гормоны у женщин
  • Грудное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Недели беременности
  • Определение пола ребенка
  • Первый прикорм ребенка
  • Перед родами
  • Плацента
  • После родов
  • Признаки беременности
  • Признаки родов
  • Растяжки при беременности
  • Токсикоз
  • Триместры беременности
  • УЗИ при беременности
  • Шевеления ребенка
  • Избранные статьи

    Остатки после родов признаки

    Субинволюция матки после родов далее...

    Препараты женщин период климакса

    Климакс Климакс наступает в тот период, когда организм далее...

    Болят ребра беременности форум

    7 июл 2013, 20:50 Всем доброго далее...

    Начинает болеть грудь беременна

    Когда начинает болеть грудь при беременности Состояние беременности далее...

    Герпес попе время беременности

    Герпес на попе далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Внутреннее раскрытие шейки матки

    Истмико – цервикальная недостаточность Существует множество причин, из-за которых происходят самопроизвольные выкидыши и рождение недоношенных детей. Одной из таких причин является истмико – цервикальная недостаточность...


    Высокое расположение плаценты при беременности

    Положение плаценты Плацента (детское место) – Чудо природы с большой буквы. Она образуется только во время беременности,кормит и поитмалыша в утробе, обеспечивает защиту...


    34 Недели беременности вес ребенка норма таблица

    Сколько должен весить ребенок в 34 недели беременности таблица Какой нормальный вес плода в 32 недели беременности К 32 неделе беременности ребенок может занять устойчивое...