Селедка при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме селедку?

Сегодня с одной стороны врачи уже не требуют от мамы жесткого соблюдения диеты во время грудного вскармливания, за исключением раннего периода сразу после рождения, поскольку это негативно отражается на здоровье мамы и ее балансе витаминов и минералов в организме. С другой стороны, исключать риск развития аллергии у ребенка нельзя, особенно если ребенок и так имеет наследственную склонность к высыпаниям и другим кожным проявлениям. Поэтому мамы достаточно серьезно относятся к выбору продуктов, и один из вопросов, которые достаточно серьезно волнуют женщин – разрешена ли селедка при грудном вскармливании.

Селедка кормящей маме

Рыба – ценный источник самых полезных веществ, в том числе насыщенных жиров и йода, который весьма полезен для щитовидной железы. Употребление рыбы способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, кроме того, она вносит существенное разнообразие в меню мамы. Но важный вопрос, который беспокоит многих женщин – не вызовет ли селедка аллергию у малыша.

Строго говоря, аллергия на рыбу бывает у детей достаточно редко, и если родителей нет повышенной чувствительности к этому продукту, то селедка при лактации не должна иметь негативной реакции. Однако вопрос в том, как именно была засолена рыба, с использованием каких ингредиентов консервантов.

Как выбрать селедку кормящим?

Итак, действительно, врачи сходятся во мнении, что можно кормящим селедку, за исключением, разве что, первого месяца жизни малыша, когда нужно тщательно следить за питанием мамы и исключить из него любые потенциально аллергенные продукты. Однако необходимо выбирать качественный продукт, который содержит минимум консервантов и красителей. Это должна быть натуральная селедка без соусов, горчицы и уксуса, в которой в составе есть только соль и минимум дополнительных ингредиентов.

Идеально, конечно, если это будет натуральная рыба, засоленная в домашних условиях с использованием только соли. Однако далеко не у всех есть возможность готовить подобные блюда дома. Покупая целую рыбу, обратите внимание на ее внешний вид и свежесть, чешуя должна быть блестящей, а мясо рыбы – упругим. Если вы покупаете филе, то внимательно смотрите на дату изготовления и состав рыбы. Лучше отдавать предпочтение проверенным производителям, качеству продукции которых вы доверяете.

Можно ли кормящим селедку часто и в больших количествах?

Еще один вопрос, который задают женщины, можно ли селедку кормящей матери есть часто. Здесь нужно проявлять разумную осторожность. Не стоит злоупотреблять селедкой и есть ее слишком часто, есть мнение, что повышенное количество соли может даже изменить вкус молока, что приведет к отказу ребенка от груди. Кроме того, даже у ребенка не склонного к аллергии в этом случае может появиться негативная реакция. Достаточно есть небольшое количество рыбы несколько раз в неделю, чтобы покрыть необходимость организма в насыщенных жирах и йоде.

Кроме того, обязательно необходимо прислушиваться к состоянию ребенка, отслеживая его реакции на то, что ест мама. Если после того, как вы поели селедки, у него начинается беспокойство и боли в животе, то в следующий раз лучше уменьшить порцию или вовсе отказаться от блюда.

На вопрос о том, можно ли кормящей маме селедку, можно ответить положительно. Однако следует помнить, что любые продукты, которые оказываются в рационе кормящей женщины, требуют анализа состояния грудничка. И это касается не только селедки, но и любой другой пищи. И если вы хотите вырастить ребенка здоровым, то иногда стоит отказаться даже от самой вкусной и любимой еды, заменив ее на что-то другое.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

О полезности овощей известно всем. Но кормящей маме нельзя вносить в свой рацион все подряд, в том числе из категории «овощи». Они также могут нести опасность малышу. Какую именно? – Почитайте нашу статью. В ней расскажут, что и в каком виде мама грудничка может кушать, а что – категорически нет.

Печенье может быть приготовлено из очень разных ингредиентов. Некоторые из них не являются полезными для грудничка, поэтому даже к печенью кормящей маме нужно относится осторожно. Но в то же время, очень многие виды печенья маме в период лактации не только разрешены, но даже рекомендованы. Какие – узнайте в нашей статье.

Грибы вносят приятное разнообразие в наше меню, особенно в периоды постов. И шампиньоны – короли нашего стола благодаря своей несомненной полезности и безопасности. Но у кормящей мамы рацион всегда отличается от обычного. И наша статья расскажет ей – можно ли вносить в рацион вкусные шампиньоны.

От сгущенного молока трудно отказаться, хотя к диетическим этот сладкий продукт точно не относится и всегда его количество нужно контролировать, чтобы талия не стала слишком малозаметной. Тем более – кормящей маме, которой вообще стоит оценить возможность употребления сгущенки, прочитав нашу статью.

Рацион молодой мамы максимально полезный и сбалансированный, а значит, не слишком вкусный и довольно пресный, так как сахар и соль в меню представлены в ограниченном количестве. Но женщинам, конечно, надоедает подобное питание. иногда хочется и сладкого, и соленого, например, у педиатров и диетологов нередко спрашивают, можно ли селедку при грудном вскармливании. Тем более, этот продукт – основа праздничных блюд, закусок и любимых салатов.

Можно ли кормящей маме соленую или слабосоленую селедку в первый месяц?

Достоинств у рассматриваемой рыбы много. Она содержит:

  • жирные кислоты Омега-3, 6 и 9;
  • большое количество витаминов (группы В, А, Е, D);
  • органический белок (около 30%);
  • микро- и макроэлементы, особенно много фосфора.

Употребление сельди способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, нормализации концентрации глюкозы в крови, улучшению эмоционального состояния молодой мамы. Рыбий жир прекрасно отражается на состоянии кожи и волос, поддерживает остроту зрения и деятельность головного мозга. К тому же, селедка – низкокалорийный продукт, ее присутствие в меню помогает восстановить фигуру.

При всех описанных преимуществах, рыба считается аллергеном. Среди возможных последствий раннего введения сельди в рацион кормилицы:

  • вздутие живота;
  • колики;
  • нарушения стула;
  • кожные высыпания;
  • беспокойство;
  • ухудшение качества сна.

Из-за высокого риска возникновения аллергических реакций у младенца, желательно отказаться от рыбы в первые 3-4 недели после родов.

Можно ли кушать соленую селедку при грудном вскармливании?

Когда крохе будет больше 1 месяца, и его пищеварительная система начнет лучше справляться с различными продуктами в материнском меню, допускается постепенное введение сельди в рацион. Педиатры рекомендуют добавлять рыбу, как и любые другие новые блюда. Сначала можно съесть 1 небольшой кусочек, после чего 2-3 дня внимательно отслеживать поведение и состояние здоровья крохи. Если на протяжении 72 часов никаких негативных реакций не возникает, младенец нормально спит и ест, не капризничает, порцию разрешается увеличить в 2 раза.

Решать, можно ли при кормлении грудью есть селедку, и в каком количестве, в конечном итоге будет сама молодая мама. Главное – руководствоваться здравым смыслом и соблюдать умеренность, ну и, само собой, на первое место ставить интересы и здоровье своего ребенка.

Можно ли кормящей маме селедку?

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то запретное становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Полезные свойства селедки

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?

Селедка при грудном вскармливании

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки -прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Вводить в рацион кормящей мамы селедку следует постепенно. Начать нужно с употребления одного кусочка, а затем выждать 2-3 дня для того, чтобы оценить, как реагирует малыш на новый продукт. Если все в порядке, то можно не ограничиваться одним кусочком, но увеличивать количество нужно постепенно.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-kormyashchey-mame-seledku, http://my-sunshine.ru/mozhno-li-seledku-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://active-mama.com/mozhno-li-kormyashhej-mame-seledku.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Анемия при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Герпес во время беременности
  • Гормоны у женщин
  • Грудное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Недели беременности
  • Определение пола ребенка
  • Первый прикорм ребенка
  • Перед родами
  • Плацента
  • После родов
  • Признаки беременности
  • Признаки родов
  • Растяжки при беременности
  • Токсикоз
  • Триместры беременности
  • УЗИ при беременности
  • Шевеления ребенка
  • Избранные статьи

    Roma 1 расчет менопаузы

    Человеческий эпидидимальный белок 4 далее...

    Желтоватые выделения при беременности на ранних

    Желтые выделения у беременных -когда стоит беспокоиться? 30 мая 2014 далее...

    Орехи при грудном кормлении

    Новорожденные Рацион кормящей мамы: польза и коварство орехов 24 августа 2013 В далее...

    Нормы узи при беременности

    Второе плановое УЗИ при беременности проводят на 20-24 далее...

    Через сколько дней после оплодотворения наступает беременность

    Готовимся к прибавлению далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Коричневые выделения после месячных признак беременности

    Признак беременности - коричневые выделения Организм беременной женщины давно считают загадкой. Все процессы, которые происходят порою, бывают, необъяснимы и поражают своими масштабами и часто пугают даже...


    Кормление грудью с имплантами

    Кормление силиконовой грудью: Развеиваем мифы Грудное вскармливание – это процесс, заложенный самой природой. Каждая женщина инстинктивно осознает, что кормить грудным молоком ребенка очень полезно, поэтому...


    Уменьшение шевелений на 33 неделе беременности

    33 неделя беременности На этой неделе ваш ребенок весит чуть больше 1,8 кг и имеет рост выше 42,5 см. Он уже мало похож...