Можно ли кефир при грудном кормлении

Можно ли кефир кормящей маме?

О пользе молочных продуктов готовиться очень много. Продуктов, которые можно приготовить из молока, огромное множество. С рождением ребенка возникает вопрос что можно, а чего нельзя кушать роженице. Многие считают, что молоко должно быть основным продуктом в рационе кормящей женщины, но педиатры настаивают на том, что в больших количествах оно может навредить пищеварительной системе малыша. А иногда даже малая толика в рационе мамы плохо переносится грудничком. На этом фоне возникает вопрос – можно ли кефир, который делают из молока, кормящей маме? Сначала выясним, что собой представляет этот напиток.

Можно ли кефир кормящим матерям?

Кефир – это кисломолочный продукт, полученный в результате брожения с использованием специальных заквасочных препаратов. Этот напиток очень питательный, вкусный и полезный и для мамы, и для ребенка, если правильно приготовлен. Кефир при грудном вскармливании помогает заселить кишечник малыша нужной ему микрофлорой, интенсивное заселение которой продолжается до месяца его жизни. И на протяжении первого года жизни кефир для кормящей мамы является помощником в решении этой проблемы.

Чем кефир поможет маме?

Многих женщин после родов беспокоит появление геморроя, трещин и плохой стул. Систематическое употребление кефира поможет справиться с этой проблемой. Кефир кормящим показан при лечении антибиотиками – бактерии и грибки, которые содержатся в кефире, помогают кишечнику справиться с дизбактериозом. Кефир при лактации рекомендуют пить натощак и перед сном, нет никаких ограничений по количеству выпитого напитка.

Можно кефир кормящей маме приготовить в домашних условиях. Его можно заменить обычной простоквашей, скисшим молоком без добавления закваски, которое тоже очень полезно, особенно в первые часы после скисания, но лишь при условии ограничения доступа к нему патогенных бактерий.

Еще лучше будет, если приготовить кефир кормящим мамам с помощью специально разработанной закваски (домашний йогурт). Для этого потребуется йогуртница или обычный термос, молоко и закваска (или бутылочка классического йогурта недолгого хранения). Домашнее молоко брать не рекомендуется, т.к. оно очень жирное для ребенка, подойдет пастеризованное молоко или молоко долгого хранения. Его необходимо нагреть до температуры 30-35 градусов, всыпать в него «кефирные» бактерии из пакетика или приготовленную по рецепту заранее закваску, размешать и влить в термос или разлить по баночкам. Через некоторое время (его смотреть в инструкции к закваскам) домашний кефир будет готов. Этот кефир можно давать детям после десяти месяцев жизни, иногда после года.

Итак, на вопрос – можно ли пить кефир кормящим мамам – ответ утвердительный. Можно, с первого дня рождения ребенка, не больше чем пол-литра в день, ведь нужно питаться сбалансировано, добавляя и другие молочные продукты, такие как сыр, нежирный творог. Все это поможет маме восстановить силы после родов и наладить пищеварительную систему малыша.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Мед известен всем как один из самых сильных аллергенов. Наверняка, любая мама, которая кормит грудью, задумается о том, можно ли ей употреблять мед, несмотря на его пользу. Ведь аллергия – это совсем нешуточная болезнь. Как мед может подействовать на грудничка – расскажет наша статья.

Борщ – очень вкусное блюдо и в наваристом, и в постном варианте. В каком из этих вариантов можно борщ маме грудного ребенка? Или может быть борщ вообще не стоит есть, ведь он имеет красный цвет, который не всегда хорош для малышей? – На все вопросы есть ответы в нашей статье.

У вас грудной ребенок и за собственным питанием приходится тщательно следить в период лактации, но вдруг так сильно захотелось мороженого, что это желание непреодолимо? – Давайте сначала прочитаем эту статью, чтобы знать точно угрожает ли мороженое из ближайшего супермаркета малышу и существует ли ему вкусная альтернатива.

Яйца – продукт, который есть в каждом доме и очень часто используется в готовке. Поэтому и женщине, которая кормит грудью ребенка, очень сложно избежать контакта с ним. А значит, нужно прочитать в нашей статье о том, можно ли кормящей маме этот продукт птицеводства, ведь его влияние неоднозначно.

Можно ли кормящим мамам кефир: что советуют врачи?

Всем нам известны полезные свойства молочных продуктов. Не последнее место в этом списке занимает и кефир, получаемый путем брожения молока с помощью микроорганизмов и различных грибков. Но все также знают, что в этом напитке присутствует и определенная доза спирта, которая может неблагоприятно воздействовать на младенца, о чем часто беспокоятся кормящие матери.

Прежде чем категорично отвечать на вопрос, можно ли кефир при грудном вскармливании, необходимо выяснить, что вообще он собой представляет и как воздействует на организм женщины в период грудного кормления.

Любая мама заботится о здоровье своего малыша и бережно относится к качеству принимаемой им пищи. Поскольку питание в период грудного кормления должно быть максимально полезным, обладающие множеством замечательных свойств кисломолочные продукты никак нельзя обходить стороной.

Полезные свойства кефира

Настоящий кефир готовят по особым технологиям, применяя различные закваски, содержащие безвредные бактерии, микроорганизмы и некоторые виды дрожжей.

Благодаря своим особенным методам приготовления, он обладает следующими полезными качествами:

  • Кефир восстанавливает и улучшает микрофлору в кишечнике, что обеспечивает значительное улучшение обмена веществ и благоприятствует пищеварительным процессам в организме. Кроме того, он подавляет процессы гниения и брожения внутри кишечника, что благоприятно сказывается на самочувствии кормящей матери.
  • Как и всякий другой кисломолочный продукт, кефир содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, среди которых присутствуют такие необходимые для здоровой жизнедеятельности организма, как кальций, фосфор, фтор, калий, железо, йод, цинк, магний и множество других.
  • Кефир способен повышать выработку молока у молодой кормящей женщины.

А как насчет алкоголя в составе кефира?

Спирт в этом кисломолочном напитке содержится в таких мизерных объемах, что в составе грудного молока он не обнаружится, даже если выпить его достаточно много. Объем алкоголя в этом напитке зависит от нескольких факторов, важнейшее значение среди которых имеет срок хранения - чем он дольше, тем выше концентрация этанола.

В зависимости от даты изготовления, кефир по своей эффективности можно условно разделить на три категории: однодневный, двухдневный и трехдневный.

  1. Однодневный. Самый свежий и полезный кефир, насыщенный оздоровляющими бактериями и микроорганизмами. Имеет мягкий вкус, низкое содержание этилового спирта и высокую активность ферментов, которые благоприятно влияют на работу кишечника, оказывая легкое послабляющее действие.
  2. Двухдневный. Обладает уже менее выраженным воздействием из-за слабой активности ферментов.
  3. Трехдневный кефир оказывает почти противоположное действие, в отличие от свежего – закрепляет стул и приводит к усиленному образованию газов в кишечнике матери и ребенка. В нем содержится высокая доля спирта и углекислоты. Не стоит забывать о том, что даже самый свежий кефир может стать «трехдневным», если постоит в тепле всего лишь несколько часов.

Современные стандарты запрещают концентрацию этанола в свежем кефире более 0,6%. Помните, что категорически запрещено употреблять просроченный кефир, так как в нем начинают присутствовать патогенные бактерии, опасные для здоровья кормящей женщины и ее ребенка.

Некоторые ограничения и меры предосторожности

Для кормящей мамы особенно важно не только с осторожностью подходить к выбору кефира, но и придерживаться строгих правил его употребления.

  • При покупке обращайте пристальное внимание на состав. В кефире для кормящих матерей не должно быть обезжиренного молока или консервантов. Если молоко подверглось процессу обезжиривания, в нем обязательно будут присутствовать вредные продукты распада, которые плохо влияют на лактацию. А наличие консервантов легко определяется по чрезмерно долгому сроку хранения (больше 7 дней). В составе этого напитка должны быть только цельное коровье молоко и качественная кефирная закваска.
  • Не покупайте кефир, если заканчивается его срок хранения.
  • Не храните его слишком долго и не доверяйте эффективности вашего холодильника. Лучше всего употребить этот напиток в самое ближайшее время после покупки.
  • При возникновении у ребенка частых срыгиваний, перемен в самочувствии и поведении, запоров или поноса, при повышенном газообразовании или сыпи на коже, кормящей маме стоит озаботиться вопросом, не злоупотребляет ли она своей любовью к кефиру. Особенно это будет заметно, если у ребенка имеется аллергия на коровье молоко. Если не хотите, чтобы ваш малыш подвергался каким-либо болезненным реакциям, ограничьте употребление этого напитка до 1–2 стаканов в день.

Не забывайте, что ваше питание непосредственно влияет на то, чем питается ваше дитя. Правильно подобранный рацион матери – залог здоровья и крепкой иммунной системы ребенка.

А можно ли давать кефир малышу?

Если ребенок находится на грудном вскармливании, начинать вводить этот напиток в его питание желательно с 10–12 месяцев. Оптимальное время – 2–3 месяца до отлучения ребенка от груди.

Лучшим вариантом для малыша будет специальный адаптированный кефир, который легко можно найти в отделах с детским питанием. Начинать кормить следует с чайной ложечки и не превышать 200 мл напитка в день. Избыток кефира в рационе ребенка может плохо отразиться на содержании гемоглобина в его крови.

Ведущие специалисты и акушеры не рекомендуют вводить в питание малыша кисломолочные продукты раньше 8-месячного возраста.

Исходя из всего вышесказанного, можно совершенно однозначно ответить на вопрос о том, можно ли кормящим мамам кефир. Не можно, а нужно! При соблюдении нехитрых условий и рекомендаций, этот замечательный напиток будет полезнейшим продуктом не только для молодых мам, но их любимых малышей.

Главная / Питание мамы / Кефир при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме пить кефир и какой жирности

Кефир при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме пить кефир и какой жирности

Многие мамы задаются вопросом, можно ли пить кефир при грудном вскармливании. В этой статье мы расскажем о том, какой кефир выбрать при ГВ, и как опознать аллергию у малыша на молочные продукты в рационе матери.

А как же алкоголь в кефире?

Кефир относится к кисломолочной продукции, при этом он содержит алкоголь. Однако, его содержание настолько мало, что в материнском молоке его невозможно обнаружить, даже если выпить много этого напитка.

Употреблять кефир после родов нужно с осторожностью, так как у ребенка может проявиться аллергия на коровий белок. Также этот напиток влияет на работу кишечника. У малыша может появиться расстройство, запор, колики или газы.

В чем польза

Приготовление кефира производится с помощью закваски, которая содержит бифидобактерии. Этот напиток выполняет такие функции:

  • улучшает работу пищеварения;
  • восстанавливает микрофлору кишечника;
  • устраняет брожение в кишечнике;
  • улучшает состояние зубов и волос;
  • приводит в норму обмен веществ;
  • укрепляет кости, ногти;
  • стимулирует выработку грудного молока.

Кефир – это один из источников кальция, который так необходим женщинам после родов. При кормлении грудью большая часть кальция уходит в грудное молоко. Поэтому маме нужно постоянно восполнять его в организме.

Аллергия

Употреблять кефир во время лактации можно, только если у женщины и ее ребенка нет аллергии на молоко. Не стоит им увлекаться и в первый месяц после рождения малыша.

Бывают случаи, когда дети не переносят цельное молоко. Но если молодая мама выпьет кисломолочный продукт, может не возникнуть никаких проблем с самочувствием грудного ребенка.

Иногда кефир может вызвать колики, газы, понос у новорожденных. Причем, эти симптомы могут возникнуть у детей не только при аллергии на лактозу. Это объясняется тем, что в кефире содержится большое количество ферментов, которые передаются ребенку с грудным молоком. Кормящей маме нужно пить этот напиток небольшими порциями и обязательно следить за состоянием своего малыша.

О дате изготовления

Однодневный

Он обладает приятным вкусом, спирта в нем практически нет, так как процесс ферментации еще не окончен. Такой кефир кормящей маме поможет после родов справиться с запором. Но вместе с тем, грудной ребенок может чаще опорожнятся от такого кефира.

Двухдневный

Он проявляет небольшую активность и редко провоцирует неприятные ощущения в организме мамы и ее малыша.

Трехдневный

Выпив такой кефир, можно вызвать запор, колики, а также повышенное газообразование. Это обусловлено тем, что концентрация алкоголя и углекислоты в нем достигает максимального значения.

Стоит отметить, что даже однодневный кефир, который постоял 2-3 часа в теплом месте, может превратиться в трехдневный.

Поэтому кормящей матери нужно сразу пить напиток, чтобы не усугубить состояние кишечника.

Введение в рацион малыша

Многие мамы задумываются, когда можно вводить кефир в рацион ребенка. Врачи рекомендует начинать давать малышу этот напиток ближе к году.

Начинать прикорм лучше с детского кефира. Первая порция составляет одну чайную ложку, постепенно ее можно довести до 200 миллилитров в день. Важно, чтобы количество молока и кефира не превышало полулитра в сутки, так как это может повлиять на снижение гемоглобина в крови ребенка.

Не стоит забывать о том, что у ребенка может проявиться аллергия на коровий белок при раннем введении кефира в рацион. Некоторые врачи в таких случаях могут списать появление аллергии на питание кормящей мамы, даже не задумываясь, что раннее введение напитка в прикорм может нанести вред детскому организму.

Также риск возникновения негативной реакции на лактозу присутствует у недоношенных детей или после приема ими антибиотиков.

Если же новорожденный находится только на грудном вскармливании и у него появились признаки аллергии, колики или вздутие живота, то кормящей маме нужно исключить из своего рациона все молочные продукты минимум на 7 дней. Если сыпь пройдет, значит, аллергия у ребенка именно на молочный белок, и употребление молока и кисломолочных продуктов придется отложить на месяц. Узнать, есть ли у малыша аллергия на молоко, можно, сдав кровь на анализ.

Меры предосторожности

Кефир кормящей маме можно пить, однако нужно придерживаться некоторых правил:

  1. Во время покупки любимого напитка нужно обратить внимание на его состав и жирность. Не допускается употребление продукта, изготовленного из обезжиренного молока или с добавлением консервантов. Процесс обезжиривания может вызвать появление в продукте вредных веществ, которые могут негативно влиять на процесс лактации. Узнать, есть ли в кефире консерванты, можно по сроку годности. Если он превышает 7 дней, скорее всего, в этом продукте есть консерванты. Идеальный состав кисломолочного продукта – это цельное коровье молоко и закваска.
  2. Молодой маме не стоит пить кефир, если его срок годности заканчивается.
  3. Не следует хранить напиток долго. Лучше всего, если выпить его сразу после покупки.
  4. Если у ребенка часто возникают колики, срыгивания, газы, то это может быть проявление реакции на выпитый мамой кефир. Чтобы уменьшить риск возникновения негативной реакции у малыша на этот напиток, кормящее маме можно пить только 1 стакан кефира в день.
  • Что приготовить кормящей маме на Новый Год: рецепты для праздничного меню
  • Можно ли кормящей маме варенье и какое
  • Можно ли облепиху при грудном вскармливании, лечение облепиховым маслом трещин на сосках у кормящей мамы
  • Какие сосиски, сардельки и колбасы можно кушать при грудном вскармливании: вареные, копченые или молочные

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-kefir-kormyashchey-mame, http://gv-help.ru/pitanie-mamy/mozhno-li-kormyaschim-mamam-kefir-chto-sovetuyut-vrachi.html, http://amymama.ru/pitanie/kefir-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Анемия при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Герпес во время беременности
  • Гормоны у женщин
  • Грудное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Недели беременности
  • Определение пола ребенка
  • Первый прикорм ребенка
  • Перед родами
  • Плацента
  • После родов
  • Признаки беременности
  • Признаки родов
  • Растяжки при беременности
  • Токсикоз
  • Триместры беременности
  • УЗИ при беременности
  • Шевеления ребенка
  • Избранные статьи

    Через сколько можно беременеть после внематочной беременности

    Планируем ребенка после внематочной беременности Для любой далее...

    Скудные выделения после выскабливания замершей беременности

    Марина у меня была замершая беременность (беременность далее...

    Плацента высоко по передней стенке

    Предлежание хориона В период далее...

    Вес время беременности рассчитать по неделям

    Набор веса при беременности по неделям Едва далее...

    Температура при месячных 37 2

    Если температура во далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Анемия третьем триместре беременности

    Анемия во время беременности Анемия во время ожидания ребенка встречается довольно часто. Диагнозанемияставится при уровне гемоглобина ниже 110 г/л в первом и...


    Низкая базальная температура после

    Базальная температура после овуляции Многие женщины, желающие узнать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка, или те, которые используют календарный метод предохранения. измеряют базальную температуру, которая будет разной...


    Таблетки подавляющие женские гормоны

    Препараты для лечения мастопатии: гормоны или витамины - что предпочтительней? - Виды препаратов Все гормональные лекарственные препараты, используемые для лечения...