Боли тазобедренном суставе во время беременности

Болят кости при беременности

Боль в костях во время беременности обычно появляется уже на поздних сроках. И причин этому может быть несколько. Кости ног и позвоночника болят, как правило, из-за растущего объема и веса как самой женщины в целом, так и живота в частности. Поэтому следует контролировать прибавки в весе, чтобы избегать дополнительных нагрузок на опорно-двигательный аппарат. Боль в костях может быть следствием остеомаляции, то есть недостатка витамина Д и кальция. В таком случае помимо мультивитаминов для беременных следует дополнительно принимать препараты кальция. Однако назначить их должен врач. И учтите, что после 34 недели кальций беременным не назначают.

Крайне редко у беременных встречается выраженная остеомаляции, когда женщина уже не может двигаться или у нее происходят самопроизвольные переломы. И такой диагноз является показанием для прерывания беременности.

Обычная нехватка кальция у современных беременных — очень частое явление. Именно этим женщины почти всегда и объясняют свои или чужие боли в костях во время беременности. Но не стоит полагаться на свои догадки или диагноз подружек, потому что боли в костях могут быть связаны с заболеваниями костно-мышечной системы, особенно если у вас уже имелись такие проблемы прежде. Ревматоидный артрит, коксартроз (артроз тазобедренного сустава), системная красная волчанка и дерматомиозит небезопасны для мамы и ее будущего ребенка, поэтому не рискуйте своим здоровьем и потомством: если вас тревожат боли в костях — проконсультируйтесь об их характере и локализации с врачом.

Не смотря на то, что от 15 до 25 процентов беременных испытывают боли в костях, вы не должны полагаться на опыт бывалых рожениц. Действительно, нередко женщине приходиться просто перетерпеть недомогание и помочь себе витаминами. Но встречаются и куда более серьезные случаи. Если вы заметили (или кто-то вам указал), что у вас появилась утиная походка , и при этом вас тревожат боли в лонном сращении, костях таза, ногах, мышцах, речь идет о симфизиопатии (симфизите).

Симфиз — это лонное сочленение (или лобок). В обычном своем состоянии он неподвижен. Но с наступлением беременности, и особенно с приближением родов, костная ткань немного размягчается, чтобы обеспечить ребенку свободное прохождение. При симфизите сочленение таза сильно размягчается, а лонное сочленение становится подвижным и расходится. При этом перемены положения туловища вызывают резкую боль. Болит лобок и при нажатии на кость. Могут проявляться также слабость и утомляемость. Узнать симфизит можно еще так: поднять выпрямленную ногу в положении лежа становится невозможным.

Почему во время беременности возникает такая проблема, точно не известно. Среди причин симфизита врачи предположительно называют дефицит кальция и повышенную концентрацию гормона релаксина в организме женщины. Возможно, симфизит вызван индивидуальными особенностями строения тела женщины, наследственными особенностями или ее добеременными проблемами с опорно-двигательным аппаратом.

Симфизиопатия сама по себе не представляет никакой угрозы для плода. Но если ее проявления резко выражены на момент начала родов, это может спровоцировать расхождение лонного сочленения, после чего матери потребуется длительное восстановление. Во избежание таких последствий женщине назначают родоразрешение путем кесаревого сечения. Естественные роды возможны в случае, если лонная щель расширилась не более 10 мм, плод некрупный, а таз нормальных размеров.

Чтобы избежать необходимости операции, следует вовремя принимать меры. Идеально, если вы занимаетесь профилактикой еще до зачатия: полноценно питаетесь. ведете подвижный образ жизни, следите за своей осанкой и занимаетесь в бассейне.

Однако если проблема застала вас врасплох, рекомендуется прием поливитаминных комплексов, дополнительный прием кальция, ограничение физической активности и ношение бандажа. Чтобы облегчить боль или избежать ее повторных приступов, а также уменьшить возможные риски, следует придерживаться некоторых правил:

  1. Ограничьте подъемы по лестницам и длительную ходьбу.
  2. Не рекомендуется сидеть более 1 часа.
  3. Сидеть и лежать на жестком запрещено.
  4. Отмечено, что боли усугубляются при ассиметричном положении тела. При стоянии распределяйте вес равномерно на обе ноги, при сидении не кладите ногу на ногу и используйте удобный стул с регулируемой спинкой и подлокотниками.
  5. Если болит ночью при перевороте с одного бока на другой, нужно стараться сначала переворачивать плечи и верхнюю половину туловища, только потом таз.
  6. Если приходится долго сидеть в машине, старайтесь, чтобы колени были не выше таза.
  7. Употребляйте продукты, богатые кальцием либо витаминные комплексы, содержащие кальций.
  8. Контролируйте прибавку в весе. Излишний вес провоцирует усиление болей.
  9. Носите бандаж.
  10. Разгружайте тазобедренный сустав. Положите под ноги несколько подушек или свернутых одеял, подсуньте еще одну жесткую подушку под ягодицы, приподнимая таз. Таким образом, вы уменьшите давление плода на область поясницы и лобка.
  11. Избегайте шагов в сторону (например, на кухне). Вместо этого лучше разворачиваться и шагать вперед-назад.

Для облегчения боли постарайтесь принять самую удобную для вас позу. А также помогут некоторые упражнения :

  • Поза кошечка . Для выполнения этого упражнения необходимо встать на колени и опереться на руки, затем расслабить мышцы спины, при этом голова, шея и позвоночник должны находиться на одном уровне. Далее выгнуть спину вверх, при этом голову опустить вниз, мышцы живота и бедер напрячь. Повторять 2-3 раза.
  • Лежа на спине, максимально согнуть колени, придвигая ступни к ягодицам. Медленно разводим колени в стороны, преодолевая сопротивление, но очень симметрично. Повторяем 5-6 раз.
  • Исходное положение: лежа, колени согнуты под углом 30 градусов. Таз медленно поднимаем вверх — фиксируем положение, затем медленно опускаем вниз. Повторяем 5-6 раз. На больших сроках беременности таз высоко поднимать не получится, но это и не нужно, достаточно просто оторвать его от пола и медленно положить обратно.

Упражнения необходимо выполнять несколько раз в день, особенно при усилении болей.

Специально дляberemennost.net – Елена Кичак

Форум родителей:

Болит тазобедренный сустав при беременности

Боли в суставах не редкость при беременности, из-за различных изменений, происходящих в этот период. Самые большие нагрузки происходят на тазобедренный сустав, так как он является опорой при любом движении. Боль в тазобедренном суставе во время беременности чаще всего происходит тогда, когда нагрузка на него становится очень большой.

Боль в тазобедренном суставе может проявляться по-разному:

• Механическая боль - проявляется при нагрузках на тазобедренный сустав и проходит после длительного отдыха.

• Стартовая боль появляется в начале двигательной активности, например, утром при вставании с постели, после небольшой активности боль стихает.

• Ночная боль происходит по ночам и имеет тупой характер, днем при ходьбе исчезает.

Причины болей в тазобедренном суставе:

1. Гормональные изменения. Причина этих болей состоит в том, что действие гормонов расслабляет мышцы и связки всего организма беременной, в том числе и тазобедренного сустава. Это дает возможность ребенку пройти по родовым путям с наименьшими травмами. Такая боль ноющая и иногда может быть навязчивой. Беременные очень часто жалуются на боль ноющего характера в тазобедренном суставе. Проходит такая боль только после родов.

2. Нагрузка на тазобедренный сустав из-за роста матки. Интенсивный рост ребенка дает огромные нагрузки на данный сустав. Увеличивается такая нагрузка при многоводной и многоплодной беременности. Напряжение связок и мышц дают порой сильные, но терпимые боли.

3. Сильная нагрузка на ноги. Подъемы по лестнице или долгие прогулки могут спровоцировать боль в тазобедренном суставе.

4. Обострение старых травм или хронических заболеваний. Беременной необходимо заранее подготовиться к болям из-за старых травм костей. Приобретенные хронические заболевания костей очень часто обостряются во время беременности и должны быть предотвращены профилактикой.

5. Недостаток кальция. Дефицит микроэлементов может стать одним из сопутствующих факторов, способных вызвать тазобедренную боль.

6. Отраженная боль. Заболевание возникает в другом месте, например, в позвоночнике, а ощущения боли, появляется в тазобедренном суставе.

Все патологические причины можно выяснить только с помощью квалифицированного специалиста, который сможет точно определить и назначить лечение беременной совместно с гинекологом. Диагностика очень часто затруднена тем, что боль в тазобедренном суставе появляется в коленном суставе и лечить начинают именно колено.

Профилактика болей в тазобедренном суставе:

1. Не поднимайте тяжести во время беременности.

2. Физическая нагрузка необходима во время беременности, поэтому занятия с инструктором или простая зарядка снизят риск возникновения болей.

3. Следите за осанкой.

4. Носите удобную обувь и одежду.

5. Вовремя принимайте витаминные комплексы прописанные врачом.

6. Бандаж уменьшит нагрузку на тазобедренные суставы.

Врач может порекомендовать необходимые меры для уменьшения неприятных ощущений. Боли в тазобедренном суставе физиологического характера проходят после родов и требуют лишь профилактических мер.


Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

Полезное:

Причины болей в тазобедренном суставе у беременных и как от них избавиться

Беременность – это всегда серьезный стресс для женского организма. Наибольшую нагрузку во время беременности получает тазобедренный сустав, так как именно он является опорой. Разумеется, на почве высоких нагрузок на сустав, возникают боли, причина и характер которых может отличаться.

Типичные причины

Причинами боли в тазобедренном суставе во время беременности могут быть метаболические и гормональные нарушения в организме, а также небольшие изменения в биомеханике скелета.

Давайте более подробно рассмотрим, наиболее вероятные причины, способствующие появлению боли в тазобедренном суставе:

  1. Сильная нагрузка на сустав, провоцируемая ростом матки. Из-за интенсивного роста ребенка увеличивается и нагрузка область таза. А если беременность имеет многоплодный характер, нагрузка еще больше увеличивается.
  2. Второй возможной причиной болей может быть обострение старых болезней и травм под воздействием беременности. Поэтому, если у вас были болезни или травмы костей или суставов, следует заблаговременно проконсультироваться с врачом.
  3. Еще одной причиной возможных болей в области тазобедренного сустава могут быть гормональные изменения в организме женщины. Дело в том, что во время беременности у беременных вырабатывается специальный белок (пептид), способствующий увеличению растяжимости связок. Главная цель этого белка заключается в том, чтобы в процессе родов кости таза смогли расшириться. Но вместе с тем, вышеописанный гормон увеличивает травмированность сустава.
  4. На поздних стадиях беременности из-за увеличения давления массы тела на нервные стволы и возможного нарушения биомеханики могут возникать неврологические боли, которые в некоторой степени симулируют патологию сустава.
  5. Одной из наиболее частых проблем, способствующей проявлению болей в области тазобедренного сустава, может быть недостаток кальция в организме беременной. Дело в том, что уже на 7-8 недели беременности начинает формироваться скелет плода, для строительства которого нужен кальций. Разумеется, весь кальций ребенок берет из организма матери, тем самым, провоцируя его дефицит, что в будущем может привести к болям в суставах, разрушению зубов и нарушению работы сердца.

Как мы видим причин, по которым у вас могут возникать боли в области таза, множество. Что именно стало причиной болей, точно может определить только лечащий врач. Тем не менее, давайте рассмотрим несколько способов, которые могут помочь устранить и предупредить боли в тазобедренном суставе.

Как устранить боль

Сразу хотелось бы отметить, что методы, описанные ниже, можно использовать как в качестве профилактики, так и с целью лечения болей в тазобедренном суставе. Так как на боли и дискомфорт жалуются до 15% будущих мам, не следует ждать пока они проявятся, приступайте к профилактике уже сейчас:

  • не рекомендуется носить тесную одежду и обувь на высоком каблуке. Носите только удобные вещи;
  • при возникновении болей, старайтесь выделять больше времени на отдых;
  • употребляйте как можно большее количество кальция. Причем принимать его в качестве таблетированных добавок не следует. Для того чтобы увеличить долю кальция в организме, достаточно изменить свое питание. Обогатите свой ежедневный рацион молочными продуктами, рыбой, орехами и овощами;
  • начиная с 6 месяца беременности, используйте удерживающий пояс (Ортез), который позволит равномерно распределить нагрузку на скелет.

Не занимайтесь самолечением, так как это может навредить здоровью ребенка.

Помимо вышеописанных способов борьбы с болью в тазобедренном суставе существуют и медицинские способы, но самостоятельное лечение проводить крайне не рекомендуется. Если вас беспокоят сильные боли в области таза, незамедлительно обратитесь к врачу. Только после получения всех анализов, доктор назначит вам оптимальное лечение.

Следует отметить, что причиной болей в тазобедренном суставе может быть не только беременность, но и различные заболевания. По этому лучше заранее проконсультироваться с врачем и провести все необходимые исследования.

Итог

Материнство — это большое счастье для матери, но и огромная ответственность, поэтому к нему следует готовиться заранее. Если вы на начальных стадия беременности, начинать правильно питаться и делать физкультуру нужно уже сейчас.

Перед приемом каких-либо препаратов, следует понимать, что вы отвечаете не только за свое здоровье, но и здоровье еще слабого и неокрепшего плода. Поэтому, принимать какие-либо препараты, даже самые (на ваш взгляд) безобидные, без консультации лечащего врача строго запрещено! Следует знать, что как и недостаток, переизбыток витаминов и минералов может привести к необратимым последствиям и навредить вашему ребенку.

Ниже мы предлагаем посмотреть йогу для беременных благодаря которой вы можете разгрузить тазобедренный сустава.

Источники: http://beremennost.net/bolyat-kosti-pri-beremennosti, http://www.kid.ru/problemy-pri-beremennosti/bolit-tazobedrennyi-sustav-pri-beremennosti.php, http://sustaved.ru/prichiny-bolej-v-tazobedrennom-sustave-u-beremennyh/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Анемия при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Герпес во время беременности
  • Гормоны у женщин
  • Грудное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Недели беременности
  • Определение пола ребенка
  • Первый прикорм ребенка
  • Перед родами
  • Плацента
  • После родов
  • Признаки беременности
  • Признаки родов
  • Растяжки при беременности
  • Токсикоз
  • Триместры беременности
  • УЗИ при беременности
  • Шевеления ребенка
  • Избранные статьи

    22 Неделя беременности герпес

    У меня беременность 22 недели. Анализ крови… У меня беременность далее...

    Масло растяжек в домашних условиях

    Масло от растяжек далее...

    Хгч после выскабливания замершей беременности

    Замершая беременность на 6-7 неделе далее...

    Герпес в интимной зоне при беременности форум

    Герпес на губах при беременности во втором триместре форум Как далее...

    2 Степень зрелости плаценты 36

    Зрелость плаценты Зрелость плаценты является далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Анализ мазка лейкоциты беременности

    Лейкоциты в мазке при беременности Кровь не зря называют ценнейшей жидкостью, которая наравне со всеми остальными составляющими обеспечивает...


    Почему болят ребра во время беременности

    Почему при беременности болят ребра? 19 мая 2014 | просмотры: 21 022 Если у человека начинают болеть ребра, то стоит прислушаться к своему организму и попытаться выяснить...


    Восстановление менструаций у животных после менопаузы

    Лечение климакса Климакс, климактерий, климактерический период — это синонимы, которые происходят от греческого слова «климактерос» — ступень. Это физиологический период в жизни женщины, когда на фоне...